5 syytä olla kunnolla

Hyvää Uutta Vuotta 2017! 🙂

Tässä näin tammikuussa kaikilla alkaa aina se uusi elämä. Sen huomaa heti, kun harrastaa ihan mitä tahansa liikuntaa. Hiihtoladuista kuntosaleille, joka paikka on täynnä. 😀 Noooooo, onneksi helmikuussa on salilla jo vähän rauhallisempaa.. 😀

Meidän motivaatio (toivottavasti 😀 ) jatkuu vielä tammikuun jälkeenkin. Siksi kehiteltiinkin 5 hyvää syytä ”olla kunnolla”, eli siis syödä terveellisesti ja liikkua. Miksi me tehdään tätä vielä tammikuun jälkeenkin (tai meidän tapauksessa, miksi me aloitettiin tää jo ennen tammikuuta 😀 )?

• Syy numero 1: (molempien listassa tämä syy oli ensimmäisenä, joten sillä täytyy olla merkitystä!!!) Enemmän energiaa! Jaksaa tehdä päivisin enemmän asioita, kun ei väsytä koko ajan. Ehtii tekemään enemmän asioita (myöskin esim. siivota kotona, opiskelemaan, yms.), kun ei tarvitse joka päivä nukkua päiväunia, että jaksaa pysyä hereillä.
• Syy numero 2: Vaaka ja mittanauha näyttää parempaa tulosta koko ajan. Krissellä paino putoaa ja Jennalla paino nousee. 😀 Lihaksiakin on jo jopa huomattavissa, ainakin pikkuhiljaa. 🙂 Tuloksista syntyy vaan entistä enemmän motivaatiota ja tsemppiä!
• Syy numero 3: Tavoitteiden saavutus! On kiva huomata edistystä esimerkiksi salilla. Kun salilla saa nostettua painoa esimerkiksi penkkipunnerruksessa tai kyykyssä, tulee voittajafiilis ja se lisää myös motivaatiota! 🙂
• Syy numero 4: Itsekuri kehittyy ja kieltäytyminen helpottuu. Koko ajan joka tuutista tarjotaan herkkuja, karkkia, leivoksia, keksejä, pizzaa, yms. Tämän terveellisen elämäntavan myötä on tullut entistä helpommaksi kieltäytyä houkutuksista ilman, että tulee ”paha mieli”, kun ei saa herkkuja. Takaraivossa on koko ajan ajatus: ”En tarvitse herkkuja!” Sen sijaan syökin oikeaa, terveellistä ruokaa.
• Syy numero 5: Säännöllisyys ja elämäntapa! Tästä hommasta on oikeastikin jo muodostumassa elämäntapa. Se ei ole enää pelkästään dieetti, vaan muun muassa syömisen säännöllisyys alkaa olla jo ihan oikeasti osa elämää. Säännöllisyys myöskin auttaa herkkuhimoja vastaan (joita ei kyllä itseasiassa liiemmin edes ole, koska syödään säännöllisesti). Karkkihyllyn ohitus kaupassa sujuu jo ihan huomaamatta. Nykyään kävellään suoraan vain treenivaatepuolelle karkkihyllyn sijaan. 😀 Ollaan huomattu myös se, että herkutteluun on saatu jonkunnäköinen kohtuus. Jos esimerkiksi tekee mieli suklaata, niin sitä voi kyllä syödä kohtuuden rajoissa, jos paketti muuten pysyy kasassa. Tästä me ollaan tosi ylpeitä! Kaksi sokerihiirtä, jotka on oppinut kohtuuden.. 😀

Nämä on meidän syyt, jonka takia tätä hommaa tehdään. Pelkästään siis ei ole kyse ulkonäöllisistä seikoista, vaan tästä hommasta saa energiaa! Tämä vaikuttaa ehkä eniten sisäisesti. Sieltä se motivaationkin täytyy lähteä, jotta tämä homma toimii. Meidät näkee siis jatkossakin (myös tammikuun jälkeen!) salilla ja treenaamassa! 🙂